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Admin07.07.2021

Babe, Zusammenstellung, Promi

Muss ich nach dem Workout einen Proteinshake trinken? Unser Gehirn und das zentrale Nervensystem brauchen Kohlenhydrate, um richtig zu funktionieren.
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Admin25.06.2021

Frauen Fitness: Für einen gesunden und definierten Körper

Der Babybauch ist trotzdem noch nicht sichtbar.
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Admin05.09.2021

Muskelaufbau bei Frauen: So geht's richtig

Zu lange Pausen Stelle dir einen Timer und halte die Satzpausen genau ein, sonst verschwendest du wertvolle Energie.
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Admin22.08.2021

[Frauen Guide] Wie du schlank wirst und deinen Körper wirklich

Die Knochen passen sich den Muskeln an, um nicht zu zerbrechen.
Admin17.08.2021

Trainierter oder kurviger Frauenkörper? (Frauen, Körper, sexy)

Dabei sollten vor allem reichlich Proteine und Kohlenhydrate auf deinem Teller landen.
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Admin13.07.2021

Stehen Frauen auf Muskeln?

Neben den optischen Vorteilen hat eine trainierte Muskulatur auch viele andere positive Auswirkungen auf den Organismus: Hilft gegen Cellulite Ein gezieltes Krafttraining gilt als eine effektive Behandlungsmethode gegen Cellulite.
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Admin04.09.2021

Trainierter oder kurviger Frauenkörper? (Frauen, Körper, sexy)

Alle Vorteile — von Abnehmen bis Muskelaufbau — und die besten Trainingstipps.
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Admin05.07.2021

▷ Krafttraining für Frauen: Tipps & Trainingsplan

Trainiere im niedrigen Wiederholungsbereich: bspw.
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Admin20.08.2021

[Frauen Guide] Wie du schlank wirst und deinen Körper wirklich

Mythos 3: Stepper und Cardio um Beine und Po zu formen Weiter oben hast du gelernt, dass Formen und Straffen durch wenig Fett mit etwas aufgebauter Muskulatur funktioniert.
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Admin30.08.2021

Richtige Muskelaufbau

Bleibe dran, indem du drinnen trainierst.
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Admin16.07.2021

[Frauen Guide] Wie du schlank wirst und deinen Körper wirklich

Planks: Der sollte in keinem Workout fehlen.